密歇根大學的一項調查表明，坐辦公室的人們有3／10的時間會脾氣古怪，愛發牢騷、易怒。那么如何讓這
些辦公室壞情緒遠離自己呢？我們為你準備了8種“壞心情清除術”。---Lansin.com
該發泄時就發泄：
有時擺脫壞心情的最明智做法就是別抑制它，而是任其發泄3-5分鐘。但要設定好自我放縱的界限，趁辦公
室無人時哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳。
故作好心情：
有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的壞情緒涌上心頭時，不妨努力伸一下懶腰，做
幾次深呼吸，去打一個短暫的電話，試著強制自己微笑3分鐘。
迅速進入工作角色：
當不愉快的事情降臨到頭上時，不妨迅速進入工作角色。實在不能投入工作，就去幫同事的忙，煩心事很快
會被你的忙亂沖掉。
回憶美好時光：
回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣著打扮贏得同事贊美、當老板征求你的意見時，你有多
么驕傲等。
暫時置身事外：
被工作壓得喘不過氣來的時候，干脆暫時放下手上的一切，舒緩一下緊繃的心情讓自己放松一下。
保持充足的水分：
緊張得不知所措時，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜飲，在品味茶香的過程中，緊張頓消。每天你
的身體需要大約8杯水才能保持精力充沛，別等到你感覺口渴時才喝水。
哼一首自己喜歡的曲子：
很多資料表明，音樂能改變人的情緒。花5分鐘哼唱你最愛的那首古老而經典的曲兒，感受新的自我。無他
人在時可大膽地高聲唱出來。
學會釋然：
有些問題根本沒有解決辦法，抽出三五分鐘，試試下面的小竅門：靜靜地望著窗外，或閉起雙目，想象輕松
愉快的事。思想控制情感，如果你設想煩惱消失了，實際上你就會感到豁然開朗。
NLP總裁教練式管理課程智慧!解析企業業績暴漲·總裁身心解放秘密!盡在中國NLP學院,讓老板,董事長,認識人
，了解人，你將無所不能！官方預約報名馮曉強的《NLP策略班》課程,限時優惠價,鄭重承諾:不落地全額退款!
預約電話:18379711188
上海nlp商學院官網：http://www.hao2068.com/
微信公眾平臺：博儀心智慧（會有更多的驚喜等著你哦！）
qq客服：1748678758 |
|
手機站
您當前位置是：產品大全 >> 商務服務 >>
其他教育培訓
免責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內容的真實性、準確性和合法性由發布會員負責，www.qy6.com對此不承擔任何責任。如有侵犯您的權益，請來信通知刪除。
聯系信息