體感音樂——用“音樂療法”讓情緒出走
當人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應激能力。
音樂療法可輔助降壓，社會競爭日趨激烈，人的心理壓力也隨之增大，有相當一部分高血壓就是由于生活壓力大、工作緊張誘發(fā)的。對于這種情況，在服用降壓藥的基礎(chǔ)上，不妨試試音樂療法輔助降壓。音樂的降壓作用，主要是通過音樂對人的情緒影響以及物理作用來達到目的。輕松、歡快的音樂會使人心情愉悅，它可以影響人的大腦皮層，這種正面的刺激有輔助降壓的作用。另一方面，優(yōu)美的音樂可以通過音響的物理作用對人的聽覺器官產(chǎn)生影響，進而影響全身肌肉、血液循環(huán)系統(tǒng)及其他器官的活動，也能起到一定的降壓效果。高血壓患者在閑暇時不妨多聽聽音樂，*好選擇一些輕松舒緩的音樂，如輕音樂、海邊的波濤聲或鳥語聲等。每天晚上臨睡前*好都習慣性地聽上一段音樂，不僅可以放松一天緊張的身心，降壓效果也比其他時段更顯著。
音樂放松系統(tǒng)的HRV生物反饋訓練系統(tǒng)采用*新的情感醫(yī)學與自然療法，讓人們重新關(guān)注自律神經(jīng)、心率協(xié)調(diào)和情感腦。身心靈的療愈，不能單純依靠藥物和談話治療，更以人為本的自然療法來擺脫壓力、焦慮和抑郁。研創(chuàng)于挪威的振動音樂療法(Vibroacoustic Therapy簡稱VA)，按人體工學將專利音響與沙發(fā)完美的融合。躺在上面，低頻16-150Hz的音樂振動與聆聽同步。透過骨骼和神經(jīng)傳導，令人宛若浸泡在音樂里，全身肌肉、細胞以及血液循環(huán)都平穩(wěn)下來。在音樂聲波中，新皮質(zhì)熟睡、身心感覺舒適，表層自我防衛(wèi)機制暫停，*適合實施催眠治療，令疲憊的心和自律神經(jīng)重新恢復平衡、精神免疫機能增強，身心舒展滋潤，享受平衡和諧的美好心境。在心理訓練中，專業(yè)治療音樂可以激活古皮質(zhì)、幫助喚醒情感腦、提高潛意識的力量，是心理療法從無形到有形的變革。同時，音樂心理具有很高的生物干預度，而通過生理放松干預對于促進心理健康有著國際認可的積極作用。與情緒掃描、功能音樂配合，可構(gòu)成多感官心理健康訓練系統(tǒng)，是實效的音樂療法工具。同時具有“在*短時間內(nèi)、獲得*高質(zhì)量休息”的身心調(diào)節(jié)功效。 |
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