關于詠春拳的發力，已經講過多次， 核心的當然是​‌‌日字沖拳。這里還想再和大家分享一下關于日字沖拳的一些心得體會。
每次上課時，大家都會一起打約10分鐘左右的日字沖拳，新老學員打出的拳這時就有明顯的區別。老學員打拳的頻率較慢，手臂松柔，但卻很通透，明顯的感覺到是肘推手出，而新學員大多是在砸拳，即以拳帶肘。看似差不多的打拳，但由于這一點的差別，帶來的效果卻不只一點。
老學員打出的拳，看似沒什么力量，手臂軟綿綿的，而新學員看起來拳非常的猛，這個在我自己練習前后是有深刻體會的。
在沒有習慣詠春拳的發拳方式以前，自己覺得打出的拳非常有力量，但實際上沒有什么力量，純屬自我感覺良好；而習慣詠春的發拳方式后，看起來沒什么力量，看起來很慢，是因為每一拳都在找腰馬結構，所以每一拳都是一個整體的力量。
再談詠春拳的發力
所以“肘推手出”和“以手帶肘”這兩種不同的發拳方式帶來的就是“透勁”和“攻擊面”的差別。
一、透勁
在前后馬定步打靶時體會透勁 為明顯。在持靶時，以“肘推手出”的方式一拳過來，打到靶上，發出的聲音很干凈、短促、冷脆， 重要的是明顯的感覺到后支撐腿承受了巨大的力量，明顯的這是一種通透的勁，所以打靶的人看似很放松發拳，而持靶的人卻毫不輕松；
“以手帶肘”的方式打靶時，沒有腰馬力量，明顯的感覺到是在用拳頭砸靶，只是在使用手臂的力量，每次打的不是偏左就是偏右，始終沒有一條直線的沖擊力量，靶倒是打的很響，就是感覺不到那種穿透的力量。
二、打擊面
以手帶肘的擊打方式，攻擊面始終是一個“點”；而以肘推手的擊打方式攻擊的是一條“線”。這個在進退馬打靶訓練時 為明顯。
以手帶肘的方式，攻擊目標始終是在靶面， 即拳頭打到靶即為目標，但在進退馬中，雙方都是移動的，會經常發生打不著靶的情況，因為手夠不著。因為在某一瞬間，打靶人判斷可以打中目標，所以發拳，但持靶人卻往后移動了，所以打不到；
而以肘推手的打擊方式，攻擊面由一個“點”擴大為“一條線”。我的目標不只是在靶上，配合上馬，我打擊的是靶所在的這一條線上，所以常會發生一種情況就是，持靶一方退不急，即使退，擊中的概率也要大的多。
所以這兩種不同的發拳方式，造成的打擊效果完全不同。“以手帶肘”，更像是用手臂的力量將拳頭”砸“出手；
而”肘推手出“，則更像是將前臂”刺“出去。砸出去只有手臂的力量，而刺出去卻有整體的力量，這就是只是“打到”目標”還是“打穿”目標的區別。
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