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每次考試青少年都緊張，武漢青少年考前焦慮誰能支招

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公　司：武漢偉凡心理咨詢有限公司

發(fā)布時間：2021年06月05日

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王老師女士 (咨詢師)

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詳細(xì)說明

家長你好！青少年出現(xiàn)考前焦慮還是由于過度緊張造成的。焦慮的

情緒對考試肯定是不利的。武漢偉凡心理咨詢有限公司的老師幫助

你一起為學(xué)生舒緩壓力吧。
家長首先告訴青少年不要把成績看的太重，只要平時努力了，一切

順其自然。可以給學(xué)生放點輕松的音樂舒緩壓力，也可以讓他看一

些放松的娛樂節(jié)目，分散緊張情緒。白天增加他的體育鍛煉，睡前

再喝一杯牛奶，這些方法都比較容易做到。學(xué)生考前焦慮也是因為

不夠自信，或者總怕別人超過自己。出現(xiàn)焦慮癥如果能夠正確面對

和克服，就不會影響考試的發(fā)揮，如果出現(xiàn)偏差，那么肯定會影響

考試的發(fā)揮，所以考試前緩解焦慮就尤為重要。無論是外在因素或

內(nèi)在因素，我們都要積極調(diào)整狀態(tài)，因為人生的道路上，會有很多

此般經(jīng)歷。請?zhí)砑觽シ裁利惖睦蠋煟屗枚嗄甑慕?jīng)驗為你排除困

惑。

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聯(lián)系人：王老師電話：400-0003686

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