情緒發泄是心理學中提倡的心理防御機制之一。為了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能產生的心理疾病，人們常常會采用各種防御機制，以維持自身的心理平衡。有人認為不能讓情緒隨便發泄，應該有所限制。其實發泄與限制都具有積極的意義。
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