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秋季也要堅(jiān)持沙療

秋季也要堅(jiān)持沙療//秋季也要堅(jiān)持沙療

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公　司：無(wú)錫三和利萊健康產(chǎn)業(yè)有限公司

發(fā)布時(shí)間：2020年09月26日

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詳細(xì)說(shuō)明

立秋之后，天氣仍然會(huì)十分炎熱，但雨水也相對(duì)多了起來(lái)。初秋養(yǎng)生要重視防暑降溫、及時(shí)補(bǔ)充水分，特別要注意健脾祛濕。進(jìn)入秋天后的第二個(gè)月就是仲秋，此時(shí)氣溫開(kāi)始下降，有些涼意但不至于寒冷，正是“秋凍”的好時(shí)機(jī)。青壯年及身體健康的人群，注意順應(yīng)氣候逐漸增加衣物，不要一次增加太多，讓機(jī)體提高適應(yīng)多變氣候的能力。到了晚秋時(shí)節(jié)，意味著秋天即將結(jié)束，隨之而來(lái)的就要進(jìn)入寒冷的冬季。越臨近冬季，養(yǎng)生就越不能放松警惕！晚秋是秋季與冬季的一個(gè)銜接期，同時(shí)也是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵期，身體哪里養(yǎng)得不好，入冬馬上見(jiàn)分曉。 
秋分之前有暑熱的余氣，故多見(jiàn)于溫燥；秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來(lái)，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥，會(huì)使人的皮膚干燥，從而使人的心情易煩躁。沙療釋放的負(fù)氧離子有改善皮膚微循環(huán)的作用，益肺潤(rùn)燥，還有有負(fù)氧離子可以提升精力，消除疲勞，有助于睡眠，還可以去除心中的不快，使人得到放松。
秋季，身體容易感到乏累，所以要保持適量的運(yùn)動(dòng)。沙療15分鐘相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，
沙療后，血液的溫度就會(huì)上升，人體細(xì)胞由休眠狀態(tài)改為運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，加速血液循環(huán)，疏通身體的各部位經(jīng)絡(luò)，使人排出大量汗液。身體的毒素、重金屬物質(zhì)、濕氣也會(huì)隨著汗液從擴(kuò)大的毛孔排出。
體驗(yàn)了沙療，您就不需要再依靠藥膏藥水等來(lái)緩解身體關(guān)節(jié)的疼痛，省時(shí)又輕松。
秋分過(guò)后，氣候漸涼，應(yīng)特別注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

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