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深圳弘義詠春拳館詠春基本功訓練分享 深圳弘義詠春拳館詠春基本功訓練分享//深圳弘義詠春拳館詠春基本功訓練分享

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公　司： 深圳弘義詠春拳館 
發布時間：2024年09月04日
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公　司：深圳弘義詠春拳館

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    沉肘的對立面就是飄肘。飄肘就是手肘抬的很高，而且完全打直了。為什么會飄肘？因為沒有控死對方、因為想拿到對方、又因為夠不著，常見于身材較小的練習者，所以就會出現飄肘。

舉個例子，在詠春拳拉手訓練時，外門拍手就非常容易犯飄肘的毛病，經常是拍手拍對方，并沒有拍死對方，或者是對方已起膀化解，但另一手還是要試圖去拿對方，這時，因為對方結構在，所以要拿對方，就必須得飄肘。

其一，詠春拳制勝全憑身體的結構，勁發六合，力從地起。飄肘了，結構到手肘這里就斷了，就失去了整體支撐，是沒有殺傷力的。就算打中對方，也就是一手臂的力量，能有多大殺傷力？！

其二，就進攻時機上來說，飄肘出招，說明根本就還不到成熟的進攻時機，還沒有封住對方而為了進攻而進攻，這樣反而露了破綻，讓對方有機可乘；

所以，詠春拳，上肢一定要記住“沉肘、歸中、向前”三大要領。

就算是打日字沖拳，也一定要記住要稍微沉肘，不可將手臂完全打直打盡。

沉肘發拳

其一，力從地起，有整體結構支撐，拳才真正有殺傷力；

其二，保護自己中線不失，減小自己中線的暴露面積，緊緊守住中線；

其三，克制無意義的進攻行為，尋找真正的時機；

其四，沉肘出手時，整條前臂都是攻防武器，而不只是拳頭；

前三點好理解，特別是第四點，這是一種觀念上的提升。當只將拳頭作為武器時，打擊的只有一個點；當沉肘后，將整條前臂都作為武器時，攻防就是一個面。

有什么差別？

當以整條前臂作為武器時，從拳頭到手肘的前臂任何一點，都是我的攻防區，只要對方的手臂在這個區域內，在我出手發拳的這一瞬間，對方的手臂是被我壓制住的，當我的腰馬整體結構很好時，可以直接將對方的橋手壓死，即所謂的“拳壓三關”。

所以，一定記住“沉肘、歸中、向前”三大要領，寧愿不打這一手，也不要丟掉自己的結構，得不償失！
弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣最旺，教學科學系統、環境條件*流的時尚武館。
拳館尊師重道，以科學的訓練方法和豐富的訓練課程贏得了學員的贊譽。
弘義詠春經過七年的發展，整合各方面資源，現已形成以少兒詠春、成人詠春專業培訓、VIP私教，連鎖道館、影視廣告拍攝，商業演出，企業培訓、拓展訓練為一體的詠春拳產業機構。

弘義詠春本著實際、嚴謹、科學的說教方式，立足于深圳。全力打造屬于中國人自己的功夫。
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