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睡眠帶給了身體無限活力和精神

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公　司：廣東葉其芳健康咨詢有限公司

發布時間：2020年08月13日

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詳細說明

睡眠目的是為恢復精力而作出合適的休息，但睡眠分三種“淺睡眠”“深度睡眠”“快速眼動”由專責睡眠及覺醒的中樞神經管理。在睡眠時人腦并沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，并對精神和體力作出補充。睡眠亦是*的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，亦可提高工作能力。芳香眠改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長。

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