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睡眠帶給了身體無限活力和精神 睡眠帶給了身體無限活力和精神//睡眠帶給了身體無限活力和精神

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公 司: 廣東葉其芳健康咨詢有限公司 
發布時間:2020年08月13日
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公 司:廣東葉其芳健康咨詢有限公司

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詳細說明

    睡眠目的是為恢復精力而作出合適的休息,但睡眠分三種“淺睡眠”“深度睡眠”“快速眼動”由專責睡眠及覺醒的中樞神經管理。在睡眠時人腦并沒有停止工作,只是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,并對精神和體力作出補充。睡眠亦是*的休息方法,既能保持身體健康和補充體力,亦可提高工作能力。芳香眠改善睡眠, 能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,睡眠中覺醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長。


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