有效快速長高方法
方法一：多做幾下增高運(yùn)動
如果想要自身的身高在短時間內(nèi)快速增長的話，這個時候增高運(yùn)動是一定要做的，尤其是在夏季的時候，天氣比較炎熱，溫度很高，所以這個時候做一些增高運(yùn)動可以讓人的身高發(fā)生一定的變化，比如說打籃球、跳繩運(yùn)動這些。
方法二：在飲食方面加以控制
有時候想要身高快速長高的話，就必須在飲食方面加以控制，日常吃飯的時候盡量不要偏食，暴飲暴食這樣的行為更加是不可取的，每天要給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才行，多吃一些有益于身心健康的食物，早中晚三餐要有合理的規(guī)劃。
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方法三：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
要想人的身高在短時間里增高的話，這個時候就必須在生活方面加以控制，平日里的生活規(guī)律要合理才行，每天的睡眠時間要有合理的規(guī)劃，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，而且每天心情要保持愉悅才行，不要老是以消極的心態(tài)面對生活，每天要保持積極樂觀向上的生活態(tài)度。 |
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