隨著優生優育知識的普及，越來越多的準爸媽開始認識到，生育不應該是順其自然的事，而是應該從備孕期就要開始為寶寶的孕育做好身體方面的準備，包括優孕準備、孕前檢查、治療疾病、補充營養、把握排卵等等。擁有較高的優生意識，進行科學的備孕，可以讓未來的寶寶聰明且健康，從而贏得人生的先機。
為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，準爸媽應該在計劃懷孕時有一個周全的考慮，改變一些不良習慣，合理補充營養，為懷孕做好身體上的準備。理想的安排至少應該是在開始懷孕前3個月，夫妻雙方就應對妊娠訂出完美的備孕清單。那么準爸媽在孕前需要做好哪些準備工作？應孕而生小編有以下幾點建議：
一、做好孕前檢查和咨詢
懷孕兩個字說起來簡簡單單的，但懷孕這件事需要注意很多事項，而大多數人對此都是懵懵的。由于沒有經驗，又不好意思去向別人請教，所以一般都是靠大量的書來了解，可能會問下已經做了爸媽的好朋友，通過各個渠道獲得的意見再加之自己的想法，從而制定自己的備孕計劃。應孕而生小編強調，為了自己下一代的健康及家庭的合諧，去醫院做孕前的檢查是十分必要的。
二、查清健康狀況
在妊娠的zui初幾周，很多人也許都不知道自己已經懷孕。但是這段時間內，胎兒的發育卻是zui容易受到影響的，因此，如果有心要懷孕的話，日常生活中要提早注意保養。
三、注意營養補充
作為世界*一人口大國，中國是出生缺陷的高發國家。數據顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數月和數年才顯現出來的缺陷，先天殘疾兒童總數高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數的4%-6%。
因此，應孕而生小編建議，準爸媽在孕前除了做到有規律飲食，及時補充營養外，還需要服用復合維生素來預防胎兒畸形，這樣也有助于規范月經周期，縮短受孕得時間，進而提高育齡婦女受孕率 。
四、進補切莫過頭
現在的生活條件好了，準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。從準備懷孕開始，有些人就一味地吃水果和各種補品，想要達到母嬰健康平安的目的。這樣盲目過量地補充營養，加上平日休息多活動少，在臨床上有一半概率會出現超重的現狀，或者是妊娠高血壓、糖尿病等常見的并發癥。
孕前和孕期都需要補充營養，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內是比較正常的，高于這個數字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，應孕而生小編建議，平日的飲食和進補zui好也要在醫生指導下有規律的進行。 |
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