摘自《生活的藝術家 》李小龍著：
中國和西方的保健運動可謂大相徑庭。其中*大的差別就是，中國注重韻律節奏，而西方則注重活力和力量。
中國的體育鍛煉尋求與自然的和諧融合，而西方追求控制自然。中國人認為，練武可以修身養性，是一種生活方式；
而西方人認為，它僅僅是一項運動或健身體操。
中國養生和西方之間的*大差別就在于，中國的養生“貴柔”，而西方的“貴剛”。
我們可以把西方的特點比作一棵大橡樹，筆直、堅硬、迎風挺立。當風越刮越大，橡樹就會“咔嚓”一聲被折斷。
相反，中國人的心靈像竹子一樣，順風而低頭彎腰，當風平浪靜時候，竹子又反彈回來，佇立得比以前還要挺拔。
西方的保健實則為不必要的浪費精力。它過分依賴和使用身體器官，因此對健康危害很大。而中國的保健則注重能量守恒的法則，總的原則是緩和適度，而非走向極端。
中國人的所有運動，都由一些和諧的動作組成，以此來使生活有規律，而非刺激個人的體能系統。
它以精神上的養生之道作為基礎，*一的目的就是帶來心情的平靜緩和。在此基礎之上，它旨在增進呼吸過程和血液循環等的正常運轉。
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