女人每個(gè)月有幾天都要經(jīng)受大姨媽的拜訪,對(duì)于“大姨媽”這個(gè)磨人的小妖精,女性朋友們是即煩惱又期盼。對(duì)普通女性來(lái)說(shuō),姨媽每次來(lái)都會(huì)給自己帶來(lái)不便,更甚者還伴隨著痛經(jīng)現(xiàn)象;對(duì)正在備孕的女性來(lái)說(shuō),姨媽的拜訪更是個(gè)折磨了。這說(shuō)明自己的備孕計(jì)劃又一次失敗;但是如果大姨媽不按時(shí)來(lái),女性朋友們又會(huì)很擔(dān)心,怕身體出現(xiàn)問(wèn)題影響生育能力。
在大姨婦來(lái)這幾天,是女性抵抗力*弱的幾天,如果不好好護(hù)理,可能造成月經(jīng)不調(diào),婦科炎癥,卵巢早衰等問(wèn)題。所以月經(jīng)期的護(hù)理,應(yīng)該引起女性朋友們的重視,來(lái)月經(jīng)這幾天,應(yīng)孕而生小編建議多吃以下這4種食物,能夠排出子宮污血更易好“孕”。
1、木耳
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒*大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西。
一般來(lái)說(shuō),黑色的食物大多是利于排毒的,月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西,有助于補(bǔ)腎、排毒。比如說(shuō)黑木耳,海帶也是非常好的。
2、紅豆
月經(jīng)來(lái)潮時(shí),因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等,尤其是月經(jīng)量多的朋友。
這時(shí),應(yīng)孕而生小編建議喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補(bǔ)血,是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
3、豬血
月經(jīng)期間適當(dāng)吃豬血可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì),防止缺鐵性貧血的發(fā)生。同時(shí)能較好地清除人體內(nèi)的粉塵等有害物質(zhì)。
4、黑糖
經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán)。
應(yīng)孕而生小編提醒,經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期,每個(gè)女人每個(gè)月都要經(jīng)歷一次“小月子”,這個(gè)時(shí)候的身體是十分重要的。月經(jīng)期間排出污血,排出毒素,可以保持身材,一身輕松,有利于身體健康。如果月經(jīng)期間調(diào)理保養(yǎng)得好,*對(duì)可以給女人的顏值和生育力大大加分哦! |
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