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寧國公園廣場健身器材施工單位

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公　司：山東魯源體育產業有限公司

發布時間：2020年05月06日

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電　　話： 0531-55500750 傳　　真： 0531-55500750 手　　機： 15853122004 地　　址：中國山東濟南市山東商河縣經濟工業區郵　　編： 250001
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詳細說明

高位拉索單臂臂屈伸，訓練手臂
該動作可單獨練習肱三頭肌。
步驟：安裝拉索于高處，將兩個把手掛在兩側高位滑輪上。
面對重量板站立，從下方抓住把手。
保持背部挺直，收腹，膝蓋微微彎曲。
彎曲手臂，使把手盡量靠近胸部，再向下伸直手臂。感覺肱三頭肌收緊。
緩慢恢復至起始位置。
小貼士：練習時手臂上側夾緊身體。

開展健身計劃：
假如您剛開展健身計劃，您應先諮詢醫生的意見，以了解您的身體狀況。您的健康狀況，是運動安全及能否達到健身目標的關鍵！
我以前也試過健身，但卻未能貫徹我的計劃，如何才能克服這問題？
這個問題十分普遍。很多人也發現難以實踐其健身計劃，原因是其計劃實在超乎現實。幸好我們能為您設計切合生活習慣的健身計劃，Pure深信健身是生活的一部份，我們可助您好好享受運動的時光，及保持身體健康。我們更可協助您設定切合實際需要的目標。事實上，「時間」和「目標」乃設計健身計劃的兩大挑戰。

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