濟(jì)南杰威爾體育設(shè)施有限公司，主營室外塑膠跑道、硅pu、EPDM顆粒、pvc室內(nèi)外體育場地面跑道施工，戶外室外小區(qū)健身器材，全部采用優(yōu)質(zhì)鋼管，，主立柱直徑為114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作時先酸洗磷化后全部采用起氣體保護(hù)焊，機(jī)械拋光表面噴涂材料為進(jìn)口粉末，對人體無害，同時添加抗紫外線粉，使表面保持長久鮮艷。焊接處扎實(shí)可靠塑料部分采購韓國三星原料食品級。產(chǎn)品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產(chǎn)品均有質(zhì)檢報(bào)告商檢證產(chǎn)品符合GB19272-2011并通過nscc國體認(rèn)證，國內(nèi)客戶采購請直接與我司聯(lián)系
立式腿彎曲，訓(xùn)練腿
該動作練習(xí)大腿背側(cè)的股二頭肌。
步驟：調(diào)整腿彎曲機(jī)器高度，使得腳踏板在腳踝的上方。
抓住機(jī)器，將身體支撐在機(jī)器上。
彎曲膝蓋，緩慢向后方抬起腳。
回到起始位置，更換另一只腳再重復(fù)練習(xí)。
小貼士：完成動作過程中保持背部挺直。緩慢有控制性的完成該動作。
站姿單手頸后臂屈伸，訓(xùn)練手臂
該動作是頸后臂屈伸的單手站姿形式。
步驟：站立，雙腳與肩同寬，背部挺直，收腹。
掌心向上，右手握住啞鈴。
將啞鈴舉過頭頂，緩緩屈肘，使啞鈴以弧線在頭后方運(yùn)動，保持啞鈴與脊椎平行。
緩慢舉起啞鈴至高于頭部的起始位。
更換另一只手臂，重復(fù)動作。
小貼士：訓(xùn)練中保持上臂貼在耳朵外側(cè) |
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