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公 司: 萊西市金康職業(yè)培訓學校 
發(fā)布時間:2019年11月20日
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張敬臣 先生 (經(jīng)理)
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公 司:萊西市金康職業(yè)培訓學校

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萊西市金康職業(yè)培訓學校是青島地區(qū)中醫(yī)按mo師、中醫(yī)刮痧師、足部按mo師定點培訓基地,被業(yè)界譽為中醫(yī)按mo師成才的搖籃。辦學條件優(yōu)越,辦學特色卓yue,辦學規(guī)模逐年實現(xiàn)新跨越。正規(guī)辦學,權wei培訓,學校憑借校長張敬臣的獨門絕技金康五行推拿法,十年來共培訓學員2000余人,金康學員遍布全國各地,通過創(chuàng)辦中醫(yī)按mo店,或走上中醫(yī)按mo師崗位,開辟了一條謀生創(chuàng)富之路,同時,為廣大疑難雜病患者帶來了福音。

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許多人因為工作壓力或者生活節(jié)奏的關系,都多多少少的烙下了一些胃病,鬧起脾氣來,還真不是一般的疼。那么,我們?nèi)粘撊绾蝸肀Wo它呢?今天西安中醫(yī)推拿培訓教大家如何護胃。

摩腹

身體直立,兩腳略分開,目視前方。左手心貼在肚臍部位,右手掌在左手背卜,雙手掌重疊在一起,沿逆時針方向旋轉按揉腹部。然后交換雙手,在反向進行。按揉時雙日可輕閉,心中默數(shù)至36次時止。


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振肩

身體直立,兩腳略分開,兩手抬起與肩平,從前向后振肩,在振的同時展開手掌,做20次。

挽驚馬

身體直立,兩腳略分開,兩臂抬起與肩平,然后兩臂偏向一側,頭與上身也隨之轉動,雙手向前上方用力,像挽驚馬的樣子。換手向另一側重復相同動作,每側20次。

體前屈觸摸

身體直立,兩臂自然垂于體側,目視前方。左腳向左開步與肩同寬,雙臂側平舉,掌心向下。彎腰,以右手指尖觸摸左腳面,同時左臂上舉,換手再重復一次,各做20次。

轉腰

身體直立,兩腳略分開,雙手叉腰,上身保持正直,分別沿順、逆時針方向轉腰,各做20次。

注意在運動的時候,一定要輕緩,這樣有利于改善和調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能?崭古c飽餐狀態(tài)都不宜進行活動,多食營養(yǎng)豐富、易于消化的食物。


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