縱觀市場上各大行業(yè)，唯有靠品牌戰(zhàn)也才能穩(wěn)固長久。因此不管是哪一個行業(yè)，即便是現(xiàn)在還是未來，我相信串串火鍋也不例外，未來要長久發(fā)展，只有樹立起一個品牌觀，前景才會一片宏圖。提及火鍋的前景，首先我們看到進(jìn)入21世紀(jì)以來，已經(jīng)進(jìn)入了機(jī)器化時代。一些火鍋品牌，比如海底撈，開始引進(jìn)機(jī)器人當(dāng)服務(wù)員，實(shí)在有些強(qiáng)悍了。一方面是引進(jìn)新科技，一方面是趕上熱點(diǎn)吸引一波流量，這點(diǎn)相信大家在新聞報(bào)紙或者朋友圈中也能看到人們的分享。
1、清湯鍋底養(yǎng)人
100克麻辣鍋底的熱量是517千卡，而清湯鍋底的熱量僅為10千卡，差了50倍!清湯鍋底不但含脂肪較少，還能減少湯中的亞硝酸鹽危險(xiǎn)，并避免上火。除了清湯鍋底，海鮮鍋底也是低脂又清淡的選擇。如果實(shí)在喜歡重口味的火鍋，可以點(diǎn)一個鴛鴦鍋，用清湯鍋底來涮綠葉菜等吸油多的菜。
2、茶和蛋白飲料是*選
搭配火鍋的佳飲料是清茶、植物茶和蛋白飲料。蛋白飲料比如椰汁、杏仁露、豆?jié){、酸乳飲料等，宜餐前喝，能提供碳水化合物，也能幫助保護(hù)腸胃。清茶能解膩去火，更能突出火鍋的風(fēng)味;而菊花茶、大麥茶等植物性的茶水不含熱量，有的可以清火，有的能夠助消化。
3、順序換換：肉-菜-肉
傳統(tǒng)吃火鍋的順序是先吃肉，因?yàn)檫@樣才能帶出湯底的好味道。其實(shí)現(xiàn)在很多鍋底本來味道就夠香濃，可以在剛開始涮火鍋的時候，涮兩筷子肉，然后放一部分低脂的蔬菜豆腐，再繼續(xù)涮兩筷子肉。這樣交替食用，就可以避免葷素比例失調(diào)。
4、晾涼再吃不著急
又辣又麻的火鍋傷食道。一項(xiàng)資料顯示，嗜吃火鍋的四川、美味跳動等地的居民患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)在全國居首位。要避免吃火鍋燙傷消化道黏膜的事情發(fā)生，也很簡單：吃火鍋的時候，告訴自己不要著急，把菜夾到碟子里晾涼，然后放在小料中蘸一蘸吃，一定要做到“熱不灼唇”。
5、鍋底類型要斟酌
現(xiàn)在除了傳統(tǒng)的麻辣鍋和清湯鍋，又有許多新鮮的花樣火鍋，比如粥鍋底、雞湯鍋底、海鮮鍋底、滋補(bǔ)鍋底等。這些鍋底都加入了鹽和鮮味劑，不及清湯那么。其中雞湯鍋底和海鮮鍋底不適合痛風(fēng)病人。滋補(bǔ)鍋底加入了保健食材，但正因?yàn)榇耍⒉贿m合所有的人，因?yàn)槊總�人的體質(zhì)不同，千篇一律地用同樣的“滋補(bǔ)”方式，對于部分人來說反而是有害的。
6、雜糧薯類助消化
人們總是肉和菜吃得肚子圓滾滾了，才想起來該吃點(diǎn)麻醬燒餅或是米飯。這樣不但不利于蛋白質(zhì)的利用，而且不利于控制血脂。其實(shí)可以早一點(diǎn)吃主食，不但能調(diào)劑口味，還能補(bǔ)充碳水化合物。涮雜糧面條是個好主意，好是直接涮點(diǎn)紅薯片、土豆片等，其中維生素和礦物質(zhì)比較多，較多的纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，并有利 |
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