中醫推拿培訓十二時辰無病養生
萊西市金康職業培訓學校是青島地區中醫按mo師、中醫刮痧師、足部按mo師定點培訓基地,被業界譽為中醫按mo師成才的搖籃。辦學條件優越,辦學特色卓yue,辦學規模逐年實現新跨越。正規辦學,權wei培訓,學校憑借校長張敬臣的獨門絕技金康五行推拿法,十年來共培訓學員2000余人,金康學員遍布全國各地,通過創辦中醫按mo店,或走上中醫按mo師崗位,開辟了一條謀生創富之路,同時,為廣大疑難雜病患者帶來了福音。
金康推拿職業培訓學校辦學條件優越,環境優雅。擁有300多平方米的教學基地和實習基地,干凈衛生的食堂和學員宿舍,可供百人學習,學員可學得放心、學得安心、學得舒心。學校信守承諾,誠信負責,與每個學員都簽訂具有法律效力的培訓合同,維護學員的合法權益,讓學員放心學絕技。
一年有十二月之分,一天也有十二時辰之分。養生,不僅要符合一年四季的變化,還要符合一日十二時辰的規律。
子時:不可熬夜勞作
時間:23~1時
對應經絡:膽經
這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》里,“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持。不可熬夜勞作,睡眠要充足。
丑時:保肝
時間:1~3時
對應經絡:肝經
靜心養氣是好的保肝方法。在這個時間喝酒,將會對肝造成極大的損傷。肝經是主管疏通氣血的,如果加班到深夜,肝經就不能起到疏通作用,氣血就會瘀滯,而引起面部褐斑,精神不振。
中醫康復網寅時:養肺
時間:3~5時
對應經絡:肺經
人體陽氣的開始,也是人體氣血從靜變為動的開始,須要有深度睡眠,怕有人打擾。肺經是主管皮膚和呼吸的。如果這個時間段能睡好,對肺經有養護作用。
卯時:早起上廁所
時間:5~7時
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對應經絡:大腸經
早起不貪睡,按時洗臉、刷牙,活動身體(活動四肢筋骨,打太極拳,叩齒摩面或雙手扣后腦,做“鳴天鼓”)。更重要的是要排大便,將前一天的“垃圾”排出去。
辰時:早餐吃飽
時間:7~9時
對應經絡:胃經
早餐應該清淡,要吃飽。如果不把胃填飽,就一直分泌胃酸。餓久了,就容易引發胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等病癥。
巳時:勞逸結合
時間:9~11時
對應經絡:脾經
是一天工作忙的時間,別忘了多喝些水,既有利于脾的運化,也有利于氣血的循環。要注意勞逸結合,讓眼睛得到及時的休息。
午時:養心 |
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