子宮內膜薄是常見一種婦科疾病，一般來說子宮內膜正常的厚度是8-10MM。子宮內膜的變化：月經期：子宮內膜功能層脫落保留基底層。增生期：月經第6-14天內膜厚達1-3mm。分泌期：月經第15-28天，子宮內膜厚達5-7mm。
而子宮內膜的過厚、過薄都會對女性生育能力產生極大的影響，尤其是那些子宮內膜過薄的女性，可能會出現懷孕困難的問題。當然了子宮內膜過厚也是非常不利于正常懷孕的，但這種情況較為少見。
一般來說對于子宮內膜過薄的女性，可以在飲食上調理得以改善。那內膜薄吃什么可以增厚？促進子宮內膜增厚有哪些食物？跟著“靜醫生”一起來詳細了解一下！
黑豆紅棗糯米粥
黑豆30克，紅棗10克，糯米60克，紅糖適量。黑豆浸泡一個晚上，紅棗、粳米、糯米洗凈。將黑豆與糯米先煮沸，再放紅棗，一起煮至熟爛，*后加入紅糖。
補血益氣，健脾利水，補血安神。黑豆可以促進性激素生成，紅棗可以補血養血，對改善子宮內膜與女性激素的調節有很好的作用。
黃豆花生芝麻粥
黃豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米適量。黃豆先用清水浸泡數個小時，再先黃豆、大米、花生煮粥，煮熟后再加入芝麻粉，注意邊加邊攪拌，避免糊鍋。
改善子宮內膜薄，大豆以及豆制品是都非常有用的食物，可以增加女性雌性激素，有利于內膜變厚，而花生又可補血，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，而芝麻含有大量的維生素E，可增加雌激素濃度，增加卵巢細胞活力，改善生育功能，并有滋陰補腎作用。
阿膠烏雞湯
阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞各適量。烏雞處理好，下沸水氽燙撈出，再放到砂鍋里，加黨參、紅棗、清水、蔥姜一起燉制1個半小時，*后放阿膠、枸杞，用小火煮沸，調味。
阿膠補血，滋陰，可改善血虛萎黃引起的各種癥狀；烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，是體虛、氣血不足者的補養佳品；黨參補中益氣，生津養血；此湯對女性有大補之功，調理子宮內膜太薄，改善月經不調等。
紅棗燉雪蛤
雪蛤15克，紅棗20克，冰糖適量。雪蛤干用清水浸泡8小時，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等雜質，紅棗洗凈，撕開，將雪蛤放入碗內，加清水適量，再放紅棗與冰糖，隔水中小火燉半小時。
雪蛤補腎益精、養陰潤肺，可用于身體虛弱，腎精虧虛者調理身體；紅棗滋陰補陽，補血益氣，是女性滋補的日常佳品，子宮內膜較薄的女性，可以適量吃些，可令身體強健，激發免疫和調節機能。
得了子宮內膜薄的女性患者在飲食方面要多多注意，肥厚油膩、易于滯瘀等類型的食物要盡量的少吃。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、 |
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