是不是很多女性和小編一樣，每次月經時都會拉肚子，月經過后就好了，這到底是怎么回事？大姨媽來的時候拉肚子應該怎么辦呢？這真的只是偶然嗎？
為什么經期腸胃會出問題？
西醫說法是：經期中，女性體內前列腺素和激素分泌變化會促使子宮肌肉收縮。當前列腺素進入血管影響其他肌肉，如結腸肌時，就會導致腹瀉。
中醫說法是：經期腹瀉源于體質虛涼。體質虛涼者多脾虛，而脾主運化與腸胃相關，所以脾不好的人也容易出現生理期腹瀉。
專家表示，除以上兩種說法外，經期腹瀉還有可能是子宮內膜異位。子宮內膜異位是子宮內的良性組織跑到子宮外其他位置，造成的各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內膜異位最典型的癥狀是經期有痛經情形，并常伴隨腹瀉的癥狀。大約有35％的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子。
如何緩解經期的腹瀉癥狀？
方法1：謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
方法2：早睡，不要熬夜
專家指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
方法3：多吃紅棗、桂圓等
女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。
方法4：吃應季的蔬果
水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，*吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
方法5：每晚泡腳
人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
長期經期腹瀉帶來的影響
如果女性長期在月經來的時候，出現腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負面影響。首先，腹瀉的時候腸胃功能運作不佳，影響身體對營養物質的吸收，可能會造成營養不良的情況；其次，腹瀉可能會引起體內水、電解質失調和酸堿平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現象。癥狀如果一直反復持續且有加重的情況，一定要及時到醫院就醫，檢查是否出現子宮內膜異位。
以上介紹的5種方法有助于解決經期拉肚子問題，但是姐妹們一定要注意堅持，長期堅持下去才能見到效果，如果三天打魚兩天曬網的話，這就沒辦法了。 |
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