生活中時常會聽到有些女性感嘆：我的病都是在坐月子的​‌‌時候落下的病根!可見，產后調理對于女性一生
的健康都是非常重要的。
女人在生產時期，身體就像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多余的積水和毒素(這也是產后
發胖的主要原因)排出體外，然后通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己
的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以，這段時間，也被喻為
女人的第二次生命!
有人統計過，一次調理正確的孕產過程可以增加女性10年的免疫力，還可以推遲更年期的到來。而如果
產后缺乏正確調理，可使產婦產生乳房疼痛、便秘、頭痛、胃部不適、睡眠欠佳、腰痛、關節痛等不適
癥狀的發生率大大增加，并可能從此成為“病根兒”，影響今后的生活質量。
產后恢復zui佳時機
1、黃金期
產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體zui為脆弱，各項身體指標均處于嚴重
失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種
疾病。
2、理想期
產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的
氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的zui佳時機。
3、有效期
產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成zui佳
平衡，平穩過度到正常生活階段。
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