綠小米的功效和作用 :
1、綠小米有補脾健胃的作用綠小米是一種性質溫和的天然食材，它具有對于氣虛和清熱的功效，對于人類的反胃以及胃炎等病癥都有調養功效，另外對于人們因熱痢而出現的身體虛損，也有很好的滋補功效。再就是綠小米還有溫中合胃的作用,可以緩解多種藥物副作用帶來的身體不適。
2、綠小米有補腎的作用綠小米補氣除虛的功效,不但在脾胃等器官上能得到展現，在人類的腎臟.上也能得到出色的表現,綠小米在進入人體后能轉化成精氣，避免人類出現因精
氣不足而導致的腎虧出現。再就是綠小米本身就能為腎臟的代謝提供多種營養, 起到增加腎功能的作用。
3、綠小米有養血的功效綠小米雖然外表發生了變化,但是它功效大的方面沒變，依然有補血的功效，而且綠小米的補血功效比黃色小米要好許多，因為這種小米中有植物色素存在，同時鐵的含量也很高，人們食用后,可以增加造血干細:胞的分裂與再生， 起到補血的功效。
4、綠小米有安神的作用綠小米有調節人類神經的作用，它能讓人們興奮的神經安定下來，起到預防和治療失眠的作用，特別是對于那些因為脾胃不合而出現失眠的人群，冶療效果最為出色。
5、綠小米中含有蛋白質和脂肪以及膳食纖維等多種營養成分,這些成分都是身體發育和正常運轉的必需品。
6、綠小米中的維生素B1和B12含量都很多，這兩種維生素可以起到幫且消化的作用，另外對于人類的口舌生瘡也有調理作用。
7、綠小米還有滋陰養血的作用，特別是適合于女性在生產之后食用，對產婦的快速恢復有很大的好處。
8、綠小米還有美容的作有, 因為它含有大量的維生素E與多種氨基酸，這些成分都可以阻止自由基在人體中的活動,起到減緩皮膚老化和產生色斑的作用。 |
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