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詳細(xì)說(shuō)明

增強(qiáng)你的耐力和體力。
因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說(shuō)，打一場(chǎng)羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。可能你會(huì)覺(jué)得奇怪，真正比較起來(lái)的話，網(wǎng)球的場(chǎng)地比羽毛球大，跑動(dòng)距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長(zhǎng)跑不會(huì)有太大問(wèn)題。
增強(qiáng)你的爆發(fā)力。
爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。
這兩點(diǎn)是我覺(jué)得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)可以有助長(zhǎng)個(gè)子，動(dòng)腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，這個(gè)是真的，不信你去看看中國(guó)羽毛球隊(duì)的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。
但是至于減肥的話，我覺(jué)得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪。因?yàn)榍懊嬲f(shuō)過(guò)打羽毛球會(huì)使肌肉變結(jié)實(shí)，男生嘛有肌肉當(dāng)然好看，女生有肌肉就.....只能說(shuō)是維持身材還可以吧。
哦，對(duì)了，我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)大叔，是做老板的，他說(shuō)他以前膽固醇偏高很嚴(yán)重，但是經(jīng)過(guò)幾年打羽毛球下來(lái)，膽固醇明顯降低了，而且開(kāi)始向正常指標(biāo)靠攏。這個(gè)也是一個(gè)好處

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