系統(tǒng)說明
“快樂芯--心理與心臟健康管理系統(tǒng)”V2.0(以下簡稱“快樂芯2.0”)是一款基于心率變異性和新生物反饋技術(shù)的“雙心”健康管理系統(tǒng)。它根據(jù)對人體心率變異性(HRV,參見附錄詳細(xì)說明)及其頻域特征的分析來確定人的生理和心理狀態(tài),并通過調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的和諧與平衡,達(dá)到增強心理調(diào)節(jié)能力、提高生理健康水平的目的。
該系統(tǒng)采用紅外光電傳感器獲取心率變異信號,通過USB接口與電腦相連接。用戶可在電腦上看到自主平衡前后其心率變化、輸送比的變化,并可反復(fù)訓(xùn)練,以達(dá)到消除緊張、疲勞、焦慮和提升個人表現(xiàn)的目的。該系統(tǒng)結(jié)合了生物反饋的新成果和技巧,添加了豐富多彩的訓(xùn)練項目和放松引導(dǎo)來輔助訓(xùn)練,用戶可以通過輕松有趣的互動體驗過程來調(diào)節(jié)自己的身心協(xié)調(diào)狀態(tài)。
1.2系統(tǒng)特點
“快樂芯2.0”包括多款不同概念的生物反饋訓(xùn)練項目和擁有權(quán)的心率變異性數(shù)據(jù)監(jiān)測系統(tǒng),其特點是:
·人機(jī)互動,界面友好,傳感器和系統(tǒng)操作簡便;
·通俗易懂,把心理和生理狀態(tài)的變化直觀地反映在電腦屏幕上的HRV曲線變化或互動訓(xùn)練項目中的畫面變化;
·訓(xùn)練手段多樣,生物反饋訓(xùn)練項目能夠幫助用戶在輕松的互動體驗過程中提高身心的協(xié)調(diào)水平和健康水平。
·設(shè)置了冥想放松、肌肉放松、音樂放松等多種類型的放松引導(dǎo),為用戶有效地進(jìn)行減壓放松提供更多的選擇。
·設(shè)置了針對用戶的專注水平和焦慮水平的自主測評體系,幫助用戶更準(zhǔn)確地了解自己的身心狀態(tài)以及在訓(xùn)練周期中的改善幅度。
通過使用“快樂芯2.0”系統(tǒng), 用戶可以看到現(xiàn)實生活中壓力和情緒是怎樣影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的,也可以客觀地監(jiān)測心率變異性并確知什么時候可以達(dá)到平衡。同時,該系統(tǒng)從調(diào)節(jié)心率變異性入手,教授用戶在現(xiàn)實生活中應(yīng)對壓力和調(diào)控情緒的技巧,繼而改善認(rèn)知、表現(xiàn)、學(xué)習(xí)能力、心理健康和生理健康,幫助用戶有效地減輕壓力、緩解消極情緒帶來的負(fù)面影響。 |
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