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春節(jié)零食狂吃杏仁花生開(kāi)心果？吃多了危害巨大！ 春節(jié)零食狂吃杏仁花生開(kāi)心果？吃多了危害巨大！//春節(jié)零食狂吃杏仁花生開(kāi)心果？吃多了危害巨大！

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    馬上就要到春節(jié)假期了，每年到了這個(gè)時(shí)候，家家戶戶都會(huì)在客廳里擺上一盆堅(jiān)果零食用來(lái)招呼客人，沒(méi)事自己也抓一把吃。一般來(lái)說(shuō)春節(jié)零食無(wú)外乎就是瓜子花生開(kāi)心果，杏仁核桃大紅棗等等，以堅(jiān)果類為主。經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)堅(jiān)果類零食營(yíng)養(yǎng)豐富、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，多吃有益于身體健康。其實(shí)這是很多人的認(rèn)知上的誤區(qū)，堅(jiān)果類零食如果吃得太多，對(duì)身體健康危害是巨大的！

春節(jié)零食狂吃杏仁花生開(kāi)心果？吃多了危害巨大！
堅(jiān)果中含有亞油酸、高蛋白、維B維E素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但與之伴隨的是堅(jiān)果食品中脂肪含量也出奇地高。平時(shí)人們常說(shuō)的“多吃堅(jiān)果”其實(shí)應(yīng)該是每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，日積月累下來(lái)確實(shí)有助于預(yù)防心血管病等。但如果短時(shí)間內(nèi)吃得太多，就會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，不但不利于疾病的預(yù)防，還會(huì)加重心血管病、腎臟負(fù)擔(dān)、高血壓等疾病問(wèn)題。就拿核桃舉例，每日攝入的核桃是4~6個(gè)為宜，再多了就會(huì)加重人體的負(fù)擔(dān)。春節(jié)期間一抓一大把地嗑瓜子、嚼花生、啃核桃其實(shí)是非常不可取的。

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堅(jiān)果雖然是好東西，但是一定要注意每日的攝入量和配比。韓國(guó)名人天天混合堅(jiān)果棒就非常注重堅(jiān)果的含量和配比，精選7種谷物、7種鮮果、5種堅(jiān)果為原料，再用有140年制作工藝歷史的糖稀包裹而成。

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韓國(guó)名人天天堅(jiān)果棒，制作全程由韓國(guó)HACCP監(jiān)管認(rèn)證，確保食品中無(wú)膽固醇，無(wú)反式脂肪，無(wú)飽和脂肪，并經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的配比。讓你能在盡情享用堅(jiān)果零食美味的同時(shí)，能有效防止因脂肪攝入過(guò)多導(dǎo)致健康問(wèn)題。

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每根堅(jiān)果零食棒的熱量約在55大卡左右，相比于一碗飯120大卡左右的熱量，餓的時(shí)候吃上一兩根，就能及時(shí)恢復(fù)糖類等能量；而相比于長(zhǎng)胖一公斤需要7700大卡的熱量，就算每天吃上五六根，對(duì)減肥大業(yè)也幾乎沒(méi)有什么影響。安全、美味、健康，韓國(guó)名人天天堅(jiān)果棒已然是新一代的超級(jí)零食。

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