1.久坐傷腦:致老年癡呆
坐姿保持1小時,血液集中在下肢,循環(huán)作用減弱,腦供血不足,缺氧,容易頭暈,情緒地下,降低思維活力,甚至是老年癡呆的一個重要因素。
2.久坐傷心:心臟機能衰退
久坐不動會導致血液循環(huán)減慢,會致使心臟機能萎縮。對于患有動脈硬化癥等癥的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩,還會誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓。
3.久坐傷血管:動脈硬化
久坐不動,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加腦血管疾病。
4.久坐傷神:頭暈眼花
久坐不動血液循環(huán)減緩,導致大腦供血不足,傷神損腦,表現(xiàn)為體倦神疲,還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
5.久坐傷骨:頸肩腰背痛
頸肩、腰背長時間處于緊張的固定姿勢,不僅會造成局部循環(huán)不良,還會導致頸肩腰背僵硬,酸脹疼痛,發(fā)生頭痛及頸椎病。
6.久坐傷肺:糖尿病
久坐不動運動量小,肺部得不到有效鍛煉,會影響心臟供血。
7.久坐傷胰臟:糖尿病
細胞處于閑置肌肉時,胰臟反應慢,易產生更多的胰島素,導致糖尿病,長期久坐,2型糖尿病風險增加112%。
8.久坐傷胃:食欲不振
容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀。
9.久坐傷腸:結腸癌
久坐的人腸胃、胃部蠕動減弱減慢,有害成分易在結腸內滯留,刺激腸粘膜。
10.久坐傷命:肺栓塞
一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率,女性風險更高。每天坐著看電視超過4小時與少于2小時的人相比,因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%,其他原因死亡的危險性增加46%。
所以說,在日常生活當中,一定要避免長時間久坐,而咱們明家老鋪針對各類風濕骨病,不僅能及時止痛,更能活血化燥。 |
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