十一國慶的結束意味著2018年*后一個假期的結束，下一個假期就是明年的元旦節。這對于學生和上班族而言，無疑是個噩耗。但是不管在我們處于哪一個身份，都要竭盡全力做好自己應該負責的事情，與此同時，出門在外的人們也要注意照顧好自己的身體。
特別是近些年來比較“流行”的腰椎病，就這類骨科疾病，向來都是預防大于治療，平日的一些不良的生活習慣都有可能成為患腰椎病的誘因。
那么，應該從哪些方面預防腰椎間盤突出癥呢？
1.把好“入口”關。民以食為天，吃什么，怎么吃都是有講究的。首先應根據不同的年齡、職業、工作環境、體質和生活飲食習慣合理選擇飲食。按照少煙酒、少油膩、少糖鹽、巧搭配的膳食習慣把好“入口”關。
2.把好職業傷害關。不管是從事何種職業，當長期持續于某種姿勢勞作或超過身體損耗能力時，應注意自我監控調節與養護，以防職業傷害，同時更預防外力傷損。
3.把好心態關。腰椎間盤突出癥的病人常常因為疼痛而焦灼。這個時候應該保持情緒穩定，按照養性情、平心態、憂喜忘、常樂觀、善待人的態度輕松過日子。
此外，腰椎間盤突出癥也是個一視同仁的病癥，不挑年紀、不挑性別，一旦患上，便很難完全痊愈，需要細心的養護。用明家老鋪的固體膏藥，卻可以起到事半功倍的效果！ |
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