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壓力與情緒管理

壓力與情緒管理//壓力與情緒管理

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公　司：武漢市曼頓企業管理咨詢有限公司

發布時間：2018年07月21日

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曾老師先生 (網絡推廣專員)

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詳細說明

模塊一：壓力管理
1. 什么是壓力？
2. 壓力的作用和價值
3. 壓力信號捕捉？
4. 人在壓力下的自我認知（處理問題時您常常扮演哪一種角色？）
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲：如何增加職場中的“個人彈性”（抗壓性）
7. 從接地氣的眾多職場案例中共同來分析、感受、提升
模塊二：情緒管理
1. 情緒的力量
 何為情緒？情緒對工作的影響
 下屬在四種不同情緒狀態下的行為表現（重點分析）
 哪些原因導致這些不同情緒的產生（問題背后的原因）
2. 情緒的自我管理（向內）
 情緒的自我控制
 情緒的自我調節
3. 調節和影響對方的情緒（向外）
 有效識別對方的情緒（敏感度提升）
 有效影響對方情緒的方法
4. 課程收獲
 工作和生活中有效駕馭自己的情緒
 有效影響和調節他人的情緒

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