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公 司: 濟南杰威爾體育設施有限公司 
發布時間:2020年05月06日
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公 司:濟南杰威爾體育設施有限公司

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濟南杰威爾體育設施有限公司,公司主施工足球場、籃球場、網球場、足球場、羽毛球場和塑膠跑道等運動地面場地,以及自主生產戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設施,產品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產品均有質檢報告商檢證產品符合GB19272-2011并通過nscc國體認證,國內客戶采購請直接與我司聯系,銷售:15853122004,0531-55500750


在完成一組練習后,將杠鈴放回支撐架上。

小貼士:雙手的抓距會影響臥推練習。略寬于肩膀的抓距最常見。適當的抓距一般會在杠鈴桿上標出。

臥推時,注意需要有人在旁邊看護。一位合適的、激勵練習者的同伴是十分有價值的。

選擇適當的、有挑戰性但是能保證按標準完成練習的重量。不標準的姿勢會導致肌肉損傷。整個訓練動作要求緩慢并控制住杠鈴,不要鎖死手肘。


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