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公 司: 濟(jì)南杰威爾體育設(shè)施有限公司 
發(fā)布時間:2020年05月06日
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    新沂邳州戶外健身器材,小區(qū)專用
濟(jì)南杰威爾體育設(shè)施有限公司,公司主施工足球場、籃球場、網(wǎng)球場、足球場、羽毛球場和塑膠跑道等運動地面場地,以及自主生產(chǎn)戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設(shè)施,產(chǎn)品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產(chǎn)品均有質(zhì)檢報告商檢證產(chǎn)品符合GB19272-2011并通過nscc國體認(rèn)證,國內(nèi)客戶采購請直接與我司聯(lián)系,銷售:15853122004,0531-55500750



杠鈴上斜臂屈伸,訓(xùn)練手臂。
該肱三頭肌臂屈伸練習(xí)利用身體重力來增加練習(xí)難度。

步驟:窄握住杠鈴,雙手分開12-18厘米。

躺在一個傾斜的健身椅上,頭部高于腿部,將杠鈴舉起至頭上方。

以肘關(guān)節(jié)為中心,緩慢彎曲手肘,使前臂接觸肱二頭肌。

緩慢恢復(fù)起始位置,將杠鈴舉在頭上。


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