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飯后不宜百步走。“飯后百步走,活到九十九”是很多老年人信奉的健身格言。其實這種作法根本站不住腳。飯后人的胃正處于充盈狀態,此時步行,會造成消化道缺血,使胃腸不能正常消化,很容易誘發功能性消化不良。如進食過飽,還易加重胃腸負擔,可能導致胃下垂等疾病。患有心腦血管疾病的老年人更不能飯后運動,因為飯后腦部血流相應減少,立即運動會使心腦臟器的血液供應量相對減少,增加老年人腦血管疾病發生的危險。專家建議,老年人*在飯后40分鐘再進行散步,比較劇烈的活動要等到飯后兩個半小時后進行。
保定唐縣老年公寓交通便利,位于唐縣城北保阜路北側,公寓毗鄰百畝桃園、唐巖山風景區,四周綠樹成茵、草坪藤廊、鳥語花香,從繁華步入寧靜,吐納天地與自然,遠離城市的喧囂,是老人養身、養心、養壽的理想家園。福康老年公寓是*的老年公寓,面向社會開放,接受沒有傳染性疾病、無精神疾病的自理和不自理的老人。
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唐縣福康老年公寓
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電話:0312-6411998
地址:唐縣保阜路北側(有路標)
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