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河北武術學校 河北武術學校//河北武術學校

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公 司: 河北邢臺九龍武院 
發布時間:2018年11月24日
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公 司:河北邢臺九龍武院

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詳細說明

    學練武術的注意事項


初學武術者需學練武術必須按步驟循序漸進,不能越過某些步驟去體會自己知識技能水平還不及的技法,也不能越過某步驟去學練自已技能、體能還不勝任的動作。急于求成,會使動作走樣,甚至引起運動損傷。此外,在學習時要注重學會武術共性的技法規律和系統知識,此時的練是為學會。在練習時,要注意集中訓練內容,突出個性特長,形成擅長門類和絕招,此時的學,是為了糾正動作錯誤的同時,發現個人特長,學會發展特長的方法。學習時,運動負荷要適量,以能保持良好的神經興奮狀態為要;訓練時,運動負荷應大些,要不斷增加運動負荷,鍛煉提高技能和體能能力。


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