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河北武術學校

河北武術學校//河北武術學校

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公　司：河北邢臺九龍武院

發布時間：2018年11月24日

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賈院長先生 (院長)

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電　　話： 0319-2051114 傳　　真： 0319-2051114 手　　機： 15094475777 地　　址：中國河北邢臺市邢臺市龍崗經濟開發區興臺古鎮郵　　編： 054000
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詳細說明

學練武術的注意事項

初學武術者需學練武術必須按步驟循序漸進，不能越過某些步驟去體會自己知識技能水平還不及的技法，也不能越過某步驟去學練自已技能、體能還不勝任的動作。急于求成，會使動作走樣，甚至引起運動損傷。此外，在學習時要注重學會武術共性的技法規律和系統知識，此時的練是為學會。在練習時，要注意集中訓練內容，突出個性特長，形成擅長門類和絕招，此時的學，是為了糾正動作錯誤的同時，發現個人特長，學會發展特長的方法。學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經興奮狀態為要；訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。

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