僅鍛煉身體,還鍛煉意志。通過武術的訓練,能磨練人堅韌不拔,積極向上的品質。達到臨危不亂,處亂不危的境界。在訓練過程中,鍛煉人的勇氣,機敏,準確度,適應能力可自控力。提高人的靈活性,平衡和協調能力。它的基本訓練則從方法,原理,思想和意圖上鍛煉人的準確度,它的訓練能潛移默化的滲透到人們的有知和無知的領域中。經過科學的訓練,可以使人具備一定的反應力和判斷力,并使人自信 自立自衛,促進身心健康的發展。經過專門訓練，人的關節部們能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。經過長期訓練，可以達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的巔峰
人雖屬于生物體，但是人的許多方面又離不開物理學的一切法則，所以，我們也可將人體一系列的成長、發育、思考過程看成是一種機械過程。而這種人體機械式，是一種可適應各種的環境，并隨時調整自身的形態，達到效率相應的提高而復雜的構造。另一方面，人體又具有計算機都難以取代的高級神經系統，使得人在精神上的層面，有了思維、感覺、想象等心理活動，唯有此，精神開發才有可能。因此，可以認為人類的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。所以，一個人如果缺乏適當的身體訓練，就不能達到和產生健全的思維。身體運動可區分為強力的和輕快的兩種。強力的身體運動有利于培養人的意志和勇氣，增強自己的膽量和自信。而柔軟輕快的運動，則能使人體循環系統的器官健全而圓滑，并培養人的忍耐性。可培養造就出一個強而有力的人，也能養成人的勇往直前的精神，成為具有管理能力的領導者，同時，這種統率力和膽識又能使人充滿自信心，而自信心更可產生心理上的安定感。這樣，無論面對任何困難，也不易動搖其信念。再者，堅毅的性格，也能使人產生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出謙讓的精神，而謙讓這一品質是要求人們利用自我犧牲的精神去控制自我，以維持社會或團體共同的秩序，創造出一個有紀律講文明的社會。因此，可以說跆拳道是培養人們優秀品格的一種手段和方法，并有助于增強民族內聚力和激發愛國主義的精神。 |
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