在日常生活中進行“齊齊良品凱格爾盆底修復(fù)儀”的練習(xí)可以幫助你防止骨盆底的問題，包括大小便失禁，同時它還可以改善你的性生活。最重要的是你要先學(xué)會找出這些凱格爾肌肉，然后在日常生活中進行練習(xí)。
如何找到這塊的肌肉？
在做凱格爾運動之前, 找到構(gòu)成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。找到他們最常用的方法是（在小便時）阻止流動中的尿液，緊縮的尿道方式，這種緊縮是凱格爾的基本舉措，（緊縮后）讓那些肌肉去恢復(fù)尿流 ，這樣你將會更好的意識到凱格爾肌肉在哪里。
在開始凱格爾運動之前記得去醫(yī)院做檢查，因為如果你有任何醫(yī)療問題，（這些問題）可能會阻止你安全的進行凱格爾運動。
但是，不要將中斷小便的動作（小便時突然憋住）作為你日常生活中常規(guī)的凱格爾運動，事實上，在小便的過程中進行凱格爾運動會有相反的效果，使你的肌肉變?nèi)酢?
齊齊良品凱格爾本機為盆底肌電生物反饋加電刺激治療儀，專門用于女性盆底疾病如尿失禁的治療。不但治療師能夠方便地使用本產(chǎn)品，并在其指導(dǎo)下，普通用戶也能在家自行使用，可以更好地堅持盆底肌鍛煉，提高治療效果。 |
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