CROSSFIT是一種健身技術(shù)體系，它的英文原意是全面強健，包括體能，力量，爆發(fā)力，
速度，協(xié)調(diào)性，柔韌性等等。 Crossfit則綜合了田徑
體操與舉重的許多動作進行無間歇練習(xí)，這種練習(xí)方式的基本原則就是。
全面的身體素質(zhì)發(fā)展，競技體適能。
可根據(jù)用戶需求，來圖來樣加工定做各類私教健身訓(xùn)練設(shè)備，
我們也有自己完善的生產(chǎn)產(chǎn)品，其中訓(xùn)練功能和噴涂顏色，組裝管材等，
均可以根據(jù)客戶要求做出相應(yīng)改變。
CrossFit原本詞意是交叉健身，也稱混合健身。與健美不同，它不以身體外型為主，
不強調(diào)孤立肌肉訓(xùn)練。而是以獲得特定的運動能力為目標(biāo)，通過多種以自身重量、
負重 為主的高次數(shù)、快速、爆發(fā)力的動作增強自己的體能和運動能力，
它發(fā)展的不光是力量，而是爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、耐力等等完成運動所需要的條件，
故又有稱其為全面強健。
CrossFit相對于傳統(tǒng)的健美方式，更接近于自然的健身，
有效時間內(nèi)更利于身體全面的鍛煉，多花樣的有氧無氧穿插式訓(xùn)練，對有氧耐力、
無氧耐力、爆發(fā)力有顯著改善，這種鍛煉方法出來的肌體適合更廣泛的為其它運動提供素
質(zhì)訓(xùn)練，正是這點受到搏擊、等運動員的喜愛。 |
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