神奇的有氧運(yùn)動(dòng)、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經(jīng)八脈、開通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
心律不齊,如果在體檢中查出心律不齊，建議找專科醫(yī)生了解一下具體是什么類型。有些雖然暫時(shí)無需進(jìn)行治療，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以參加運(yùn)動(dòng)及適合什么樣的運(yùn)動(dòng)是由病人的心臟代償功能來決定的。
心律失常患者應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合。適度的體育鍛煉能幫助神經(jīng)和血液循環(huán)得到改善，對心臟有加快心率，加強(qiáng)傳導(dǎo)的作用，并能促使心肌的側(cè)支循環(huán)增加，改善心肌供血。參加適當(dāng)?shù)牧λ芗暗捏w育活動(dòng)，對心律失常是有益的。但較重的心律失常，如頻發(fā)室性早搏，高度房室傳導(dǎo)阻滯等嚴(yán)重心律失常，則要臥床治療，嚴(yán)禁活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要小心，不宜太劇烈。特別是年輕人運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)，但是有時(shí)候心臟已經(jīng)處于超負(fù)荷的狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、心悸、有別于過往的呼吸困難等發(fā)病先兆時(shí)，就要引起警惕，還是先暫停一下運(yùn)動(dòng)，千萬別硬扛。
若發(fā)生了突發(fā)情況，猝死發(fā)作前可用這兩招自救。在急救范疇中，對于一些心腦血管方面的意外，最有效的搶救方法是在6分鐘內(nèi)進(jìn)行“除顫”措施。在歐美一些發(fā)達(dá)國家，公共場所都會(huì)有除顫器，但目前我國這方面還欠缺。不過，兩個(gè)比較簡單的方法，雖然不專業(yè)，但是在危急時(shí)刻有效性更強(qiáng)。
一是拳頭除顫法。出現(xiàn)呼吸困難、全身無力的癥狀時(shí)，可以握緊拳頭，在胸骨中下段重重錘擊，直到有人發(fā)現(xiàn)或能自主求救。二是十指按壓法。十指交叉扣緊，在心臟處貼緊按壓，按壓要有3-5cm的深度，一分鐘內(nèi)達(dá)到100次。
一般來說，患有心律失常的心臟病人適合做的運(yùn)動(dòng)有：散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操等。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)保證自我感覺良好，不伴有胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等，若有上述不適出現(xiàn)，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
心律不齊,心律失常患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)心臟負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至?xí)鹉X血管病變或突然死亡。
心律不齊,選擇適合的運(yùn)動(dòng)和適量的運(yùn)動(dòng)對心律不齊是有幫助的，但是心律不齊患者一定要注意不要過度運(yùn)動(dòng)。 |
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