廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學院開設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創建專業的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業內被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學院歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論證基礎上，制定了 9067374234 (不是聯系方式) 以爭創“國內外*流瑜伽教練培訓品牌學院”為長期發展的戰略目標，從而加快自身品牌發展的步伐，與此同時學院專業化運作能力不斷提升，實現了培訓業在市場持續健康快速發展的趨勢。
歐姆瑜伽已經成為了孕育中國專業瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！
廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院
聯系人：王老師
手機：13533941319
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Q Q：1141593311
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地址：廣州番禺區市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413
對于瑜伽初學者，還可能會有的疑問：
1. 什么時候練瑜伽比較好？
一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯后三到四小時以上*，比如清晨，晚飯前，臨睡前。
讓瑜伽“適配”不同的時間和場景，還能幫你加深對瑜伽節奏的感受和掌控：清晨或午后來一節Keep的 「身體韻律」，精神一整天，在韻律中體會舞蹈般的節奏感；或者試試「氣息流動」，讓你元氣滿滿，解鎖更多好玩的新“姿勢”的同時感知呼吸與身體的協作。
晚上健身完或睡覺前做一組「關節舒展」，練后拉伸都可以省了，讓你快速找到舒適和平靜的狀態。
2. 練瑜伽時動作節奏有點亂怎么辦？
很簡單，聽自己的呼吸，把其當指令。
如果你搞不清楚健身時具體動作的節奏，最簡單的辦法就是跟著呼吸走。
瑜伽可以說最注重呼吸與動作的配合。瑜伽老師林敏曾經說過：「呼吸是檢驗動作質量的*一標準」。當你使自己的呼吸盡量緩慢深長，體式也會更加深入，你的動作和示范速度不一樣也沒關系，和自己的呼吸節奏保持一致就是對的。
回到最初的問題：堅持練瑜伽對女生有哪些好處？
記得某運動品牌說，「跑了就懂」。其實瑜 |
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