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經常總覺得累，倦怠乏力
在生活中我們經常見到一些人，動一動就感覺乏力，整個人看上去沒精神很懶散的樣子，說起話來也是有氣無力。這樣的人多數體型還比較偏胖，臉色要么慘白，要么萎黃，氣候變化時還特別容易感冒。
經常總覺得累，倦怠乏力
其實，一般人所謂的“累”，說的就是無精打采、頭昏眼花，常感無力，有的人是因為懶，但如果常出現這些癥狀，那就得小心，你的”累“有可能是因為氣虛所致。
經常總覺得累，倦怠乏力
中醫所講的氣虛，是指人體之氣虛弱，肌體、臟腑功能狀態低下為主要特征的一種體質類型，有多種與功能低下相關的表現。但是，最特征的表現，用四個字就可以概括——“神疲乏力”。
神疲，指精神疲倦
腦力下降，容易困倦，即使一天沒有多少體力消耗，仍然感到明顯精神不支，精力不足。
乏力，指身體疲倦
典型的表現為中午必須休息，不然下午無法工作。下班回家必須要先休息，外面的活動不想參加。有這類神疲乏力表現的人，絕大多數屬于氣虛體質。
經常總覺得累，倦怠乏力
從中醫學角度來講，容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術、紅棗、紅景天等中藥，平時多吃些山藥粥、白術糕，也可用紅景天泡茶。喜歡喝湯的人，可在煲湯時加入適量黨參、黃芪、紅棗等。
經常覺著累，就不妨多喝點兒健康好茶，給自己消消氣提提神。 |
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