神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大
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長青春痘痘不僅影響我們的外觀形象，更影響心情。痘痘可以通過改善飲食習慣，調整作息時間加
以控制。另外運動必不可少，但是不采取適當的運動方式不僅不能控制痘痘，反而適得其反。
青春痘
千萬不能帶妝運動，因為運動的時候毛孔擴張呼吸，會大量的流出汗液和油脂，如果臉上涂了好幾層，
如粉底液，防曬霜，干粉等化妝品，會把已經打開了的毛孔全部堵塞，不能呼吸，容易是皮膚發炎。
青春痘運動時應該準備一條干凈的毛巾用來擦汗，注意毛巾一定要干凈的光滑的，因為此時臉部大量排
汗，毛孔張開，容易細菌感染，如果毛巾不干凈，更會是皮膚發炎長痘痘。此外更不能用手胡亂的給臉
擦汗。
青春痘,臉上出的汗和油脂應該及時的擦掉，青春痘留在臉上不僅會阻止臉部毛孔繼續呼吸，也不會舒
服，而且也會使細菌大量滋生，而油脂則會吸附大量的灰塵，更易使皮膚感染，甚至形成暗瘡。
青春痘飲食療法:山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳
米煮成粥。每日1劑，連用30日。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮
后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。
青春痘,痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃濕熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥
湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排泄，即清內熱、濕氣；身體內部的陰陽調至平衡，
面部的痘痘就控制住了，炎癥消退，即消紅腫；*后，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除
，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。
注意事項：
青春痘,運動需要講究方法，只有采取適當的有效的方法運動，才能把痘痘消滅，否則只能是背道
而馳。 |
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