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公　司：李秀瑾

發布時間：2017年12月13日

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李小姐女士 (業務)

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詳細說明

健身房位置應設于接待處附近。同時使參觀者不用進入健身器械室內，也能看到其內部設施而不會干擾健身者。而健身房也盡可能設落地玻璃窗，讓使用者也能通透地看到室外景觀，藉以擴大空間。

一般而言，健身房應分隔成下列幾個不同區域：

一、伸展區

在健身中心近人口處設伸展區，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。

二、心肺功能練習室（有氧訓練）

肺功能練習室主要用于守置自行車及臺階練習等心肺功能訓練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對著房外有景觀的地方。室內應裝置空調設備、音樂系統及室內電視系統，并鋪上軟地毯。同時，設計時要在適當位置設電源插頭。

三、體能秩序訓練室（無氧訓練）

體能秩序訓練主要用于放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練器材。同時要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設計是在適當地方放一面鏡子，而非全場裝滿鏡子。

四、啞鈴練習區

一系列標準及奧運指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美*新的練習區設觀賞座席，方便會員及來賓參觀。

五、健康舞室與精神放松練習室

*新設計的健康舞室要求地面用楓木制造，內置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設備，使地臺隨著音樂節拍跳動。同時要求配備標準的空調設備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設備、室內電視系統及飲水噴泉等。

跑步機，成為了現在的健身趨勢。跑步機有什么優勢呢？*一，能抵抗霧霾，在前一段時間里，嚴重的霧霾困擾了我們，弄到我們都不敢出門。因為在霧霾天氣之下呆久了就會引起身體上的不適，于是越來越多的人選擇自己購置健身器材，跑步機和單車機都是*多人選擇的了。

*一種是電動型的，這個是所有的跑步機種類當中*經常用而且*高端的類型，它可以自動地雖然人體的運動速率調整速度，無需自主調節，電動型的優勢就是在這里，一方面節省了調節時間，一方面就是保護人們的安全，這款種類非常適合女性哦。

*后一種是手推式的，這款的運動幅度比較大，因為在跑步的同時雙手也要隨著腳的速率在運動，這個非常適合做高端的有氧運動，適合喜歡鍛煉效率高的朋友。

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