辟谷作為時下熱門的養生方式，如果還不知道什么是辟谷就out了！辟谷是一種流傳千年的養生方式，通過辟谷，排出體內垃圾和毒素，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提高免疫力和自愈力的養生辦法。可辟谷的*佳時間和適合季節是什么時候呢？請聽虔修老師一一道來！
辟谷的*佳時間和季節
冬天寒冷，部分人辟谷以后人體新陳代謝緩慢，熱量降低，辟谷期間人體會感到手腳冰涼，四肢發冷；夏天辟谷由于沒有谷氣能量攝入，加上溫度較高，人體汗液排除較多，會造成體液失衡，出現不舒服之感。所以對大多數人而言，春秋之際辟谷是*佳時間，溫度清涼，體感較好。
虔修老師建議，對于首次辟谷的人群來說，需要一個循序漸進的過程，主要是給人體的代謝系統和消化系統一個適應的周期。在開始辟谷之前，至少半個月內，應開始適量運動和逐量遞減對食物的攝入，辟谷期間需要多飲水和采氣、服氣等。
虔修老師也指出，無論辟谷的目的只是為了簡單的排毒，還是為了調理身體問題，如肥胖、三高、脂肪肝等，無論是否初次辟谷，*在專業辟谷老師的正確指導下才可進行，切不可盲目自我進行。*選擇正規的辟谷機構，選擇有國家頒發專業資質的辟谷老師，他們豐富的專業經驗才能給與體驗者個性化的精準指導。 |
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