現(xiàn)在有越來越多人采用辟谷的方法進(jìn)行養(yǎng)生。同樣是辟谷，但辟谷效果千差萬別，有的人達(dá)到了調(diào)養(yǎng)身心的效果，有的人不僅沒能堅(jiān)持七天的辟谷，還損傷了身體，得不償失。到底什么才是辟谷成功的關(guān)鍵呢？總結(jié)起來，虔修有以下經(jīng)驗(yàn)告知各位：
道家有“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”之理論，人若懂得采集天地之氣，與道同行，便可以獲得極大的自由和健康，無需依靠任何外在事物。這也是當(dāng)今能夠讓我們身心重獲健康和自由的*佳蹊徑，是一種更適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生之法。
人體獲取能量的方式有兩種：
*一種：稱為“谷道”。通過獲取五谷中的營養(yǎng)補(bǔ)充人體所需能量，即為陽性能量系統(tǒng)；第二種：稱為“氣道”。通過采氣獲取大自然的能量進(jìn)而補(bǔ)益人體，即為陰性能量系統(tǒng)。辟谷就是關(guān)閉人體的“谷道”，在虔修專業(yè)辟谷導(dǎo)師一對(duì)一的追蹤指導(dǎo)下幫您打開“氣道”。
辟谷成功的關(guān)鍵是“氣”，那都有哪些方法呢？
*一種是自行修煉。一般需要3-5年的時(shí)間方可進(jìn)入辟谷狀態(tài)，修煉的方法有很多種，靜坐、打拳、站樁或者其他功法，其目的主要是練氣，從而達(dá)到“氣足不思食”的目的。第二種較為簡(jiǎn)單，而且更適合現(xiàn)代人養(yǎng)生。在虔修辟谷通過修前體檢，多方位科學(xué)判斷修行者當(dāng)時(shí)的體質(zhì)問題和應(yīng)對(duì)方案，由專業(yè)的辟谷導(dǎo)師一對(duì)一帶領(lǐng)，通過特定的方法加以指導(dǎo)，即可輕松進(jìn)入辟谷狀態(tài)。
1 修前科學(xué)檢測(cè)基因組，定制專業(yè)健康飲食和運(yùn)動(dòng)報(bào)告，根據(jù)個(gè)人情況，提供給修行者下一階段前科學(xué)飲食調(diào)節(jié)方案。
2 開始一次文化名山、禪修凈地的修行之旅以洗滌身心，采用中西結(jié)合、科學(xué)健康的方法進(jìn)入3-7天的封閉斷食，打開人體陰性的能量系統(tǒng)，即人體中脈系統(tǒng)，用陰性的能量經(jīng)過中脈進(jìn)入人體并為人體所用，進(jìn)而改善人體機(jī)能。
其次，學(xué)會(huì)道家采氣的方法，學(xué)會(huì)通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅(jiān)持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。
3 虔修辟谷期間參與一些輕松的文化活動(dòng)，如國學(xué)養(yǎng)生講座、艾灸針灸理療、社交游學(xué)休閑達(dá)到心靈的同步升華。 |
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