現在有越來越多人采用辟谷的方法進行養生。同樣是辟谷，但辟谷效果千差萬別，有的人達到了調養身心的效果，有的人不僅沒能堅持七天的辟谷，還損傷了身體，得不償失。到底什么才是辟谷成功的關鍵呢？總結起來，虔修有以下經驗告知各位：
道家有“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”之理論，人若懂得采集天地之氣，與道同行，便可以獲得極大的自由和健康，無需依靠任何外在事物。這也是當今能夠讓我們身心重獲健康和自由的*佳蹊徑，是一種更適合現代人的養生之法。
人體獲取能量的方式有兩種：
*一種：稱為“谷道”。通過獲取五谷中的營養補充人體所需能量，即為陽性能量系統；第二種：稱為“氣道”。通過采氣獲取大自然的能量進而補益人體，即為陰性能量系統。辟谷就是關閉人體的“谷道”，在虔修專業辟谷導師一對一的追蹤指導下幫您打開“氣道”。
辟谷成功的關鍵是“氣”，那都有哪些方法呢？
*一種是自行修煉。一般需要3-5年的時間方可進入辟谷狀態，修煉的方法有很多種，靜坐、打拳、站樁或者其他功法，其目的主要是練氣，從而達到“氣足不思食”的目的。第二種較為簡單，而且更適合現代人養生。在虔修辟谷通過修前體檢，多方位科學判斷修行者當時的體質問題和應對方案，由專業的辟谷導師一對一帶領，通過特定的方法加以指導，即可輕松進入辟谷狀態。
1 修前科學檢測基因組，定制專業健康飲食和運動報告，根據個人情況，提供給修行者下一階段前科學飲食調節方案。
2 開始一次文化名山、禪修凈地的修行之旅以洗滌身心，采用中西結合、科學健康的方法進入3-7天的封閉斷食，打開人體陰性的能量系統，即人體中脈系統，用陰性的能量經過中脈進入人體并為人體所用，進而改善人體機能。
其次，學會道家采氣的方法，學會通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。
3 虔修辟谷期間參與一些輕松的文化活動，如國學養生講座、艾灸針灸理療、社交游學休閑達到心靈的同步升華。 |
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