中老年人營養早餐吃什么比較好？早餐作為一天中最重要的一頓飯，一點要吃得有營養。對于老人來說，腸胃消化功能變弱，早餐更要吃得有講究。今天，丹唐營養品公司小編要給大家介紹下適合中老年人吃的營養早餐，一起來看看吧!
1、鮮肉小籠包：面粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。
2、苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇同炒。
3、燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥。
4、菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。
5、什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
6、菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩。
7、白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
8、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。
9、肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜一起做粥。
10、豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油做成的豆包。
11、芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇同拌。
12、黑棗粥：粳米、糯米、黑棗干、核桃。
另外，營養專家建議，老年人的早餐安排在8時至9時之間比較合適。
中老年人營養早餐推薦選擇丹唐素塑
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