早餐是每天能量的重要來源,特別是對孩子來說,營養豐富的早餐才能提供足夠的能量支持白天的學習,那么有哪些制作簡單又營養的早餐適合孩子們吃的呢?下面丹唐營養品公司小編就介紹幾種簡便又營養的兒童早餐供大家參考。
1、兒童營養早餐:色拉三明治
準備三明治面包2到3片,將黃瓜、西紅柿洗凈后切片,炒1個雞蛋。將雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上,再淋上色拉醬即可食用。
2、兒童營養早餐:雞蛋卷餅
街邊賣的雞蛋卷餅也可以自己輕松制作哦!制作雞蛋卷餅需要雞蛋1只,面粉適量,將雞蛋打散后拌入中面粉攪拌成糊狀。往鍋內放少許燒熱,將面糊倒入煎成薄面餅,待面餅色澤金黃后即可。食用時可以放上奶酪或火腿片一起食用。
3、兒童營養早餐:甜糯玉米
前一天晚上將玉米粒準備好,早上起來將玉米粒放在微波爐里加熱3分鐘。往牛奶里加入30克的芡粉,攪拌均勻后倒入鍋內加熱,在加熱同時要攪拌,*后再加入玉米粒即可,根據個人口味加適量白糖。
4、兒童營養早餐:花生醬面包
挑選優質的全麥面包,配備富含維生素C和E的花生醬,將花生醬抹在面包上即可食用,既能補充能量,又省時省事。
5、兒童營養早餐:五彩炒飯
在前一天晚上準備好冷飯、雞丁、肉丁、火腿丁和蔬菜各適量,早上起來后將冷飯炒熱,在加入各類肉丁和蔬菜,出鍋即可食用。
兒童營養早餐推薦:丹唐素塑
素塑,是新一代非常有效又方便的營養代餐食物(營養早餐不二之選),嚴格選用來自新西蘭,美國,法國等國家的優質牛奶中分離出來的蛋白,配合綠茶、辣椒、綠咖啡豆、紫蘇、菊粉、甜菊糖苷等20余種天然的非轉基因材料,提供滿足各種年齡消費者日常所必需的各種氨基酸,維生素以及微量元素,調理亞健康,塑體增肌,促進新陳代謝,打造三位一體的“全面健康”——健康的身體、優美的體型和*佳的精神狀態。
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