小區健身器材顧名思義就是安裝在小區內的健身器材，目前許多小區內都安裝有健身器材。小區健身器材的興起，給社區民眾帶來了福音，不僅可以鍛煉身體。
    目前小區健身器材的種類主要有：單杠、雙杠、翹翹板、太空漫步機、單人（雙人）漫步機、腰背按摩器、雙人雙杠、單柱太極推樁、雙人腹肌板、滑梯、單人橢圓機、三人扭腰器、伸腰伸背器、三人引體等等，不同種類的健身器材功能效果不同，有的對腰腹部有功效，有的可以鍛煉臂力，有的可以鍛煉腿部肌。社區民眾在閑暇時光可以在此進行鍛煉，不僅強身健體，還能降低鄰里之間的距離，平常都忙于工作，閑暇時光較少，而一起鍛煉，則能快速的增加鄰里之間的感情。
 現在在公園及各小區休閑場所均安裝有戶外健身器材，人們可以在早晚閑暇時光在健身器材上進行鍛煉。戶外健身器材的種類有很多，功能也是各不相同，下面主要講解一下肩關節康復器的應用。
  肩關節康復器顧名思義就是增強肩關節部位活動能力的器材，雖然比較的常見，但是不是所有人都熟悉使用方法，一般正確的鍛煉方法就是雙腿直立或呈馬步，雙手虎口部握壓轉輪手柄，向相同或相反方向轉動轉輪。我們在使用肩關節康復器時需要注意以下幾點：（1）使用者在運動過程中，請握住轉輪手柄，轉動時勻速緩慢進行，用力不要過猛；（2）器械周圍1.5米內非鍛煉者禁入，以免碰傷；（3）禁止兒童使用。限用人數：2人，1人/1側。
小區健身器材主要設置在各大小區內，人們可以在閑暇時光在自己家門口鍛煉身體。由于各個小區配備的健身器材各不相同，因此其鍛煉方法也是不一樣的。一般常見的小區健身器材主要有伸腰器，三位扭腰器，臂力訓練器等。
  三位扭腰器作為小區健身器材之一，深受人們的喜愛。主要是其鍛煉方法比較的簡單，使用者只需兩手握住扶手管，雙腳放在扭腰盤上，腰部以下來回運動即可，不需要做其他的動作。扭腰器雖然鍛煉方法比較的簡單，但是功能卻很多，其主要是用于活動人體的腰腹部，同時增強腿部力量，提高心肺功能。不僅活動了腰部、腹部。安全應用的三位扭腰器表面都會經過除銹、噴砂處理，其采用聚酯粉末靜電噴涂，能預防陽光、雨水風沙等自然因素造成的侵蝕，色澤亮麗均勻，保證多年不變色。產品環保無毒，不損害使用者健康。 |
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