健身路徑興起于20世紀80年代歐美經濟發達的國家，多設在環境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動器械，各種器械之間有小路相連，所以稱為健身路徑。在每種器械旁設有標牌，寫明這種器械的名稱、鍛煉方法、主要功能、安全注意事項等，有的還標有動作圖像、鍛煉時的熱能消耗及評分標準。全民健身路徑”是用不同器械組成的能夠全面提高體質水平的綜合健身系統。“全民健身路徑”由多種健身器械科學排列組成，是近年來在我國興起的一種全民健身活動設施。全民健身路徑占地小、投資少，簡便易建，因地制宜，對于人民群眾免費開放，既功能多樣又方便自由。健身者可以根據自身素質和健康條件的需要，選擇適合自己的鍛煉路徑，提高速度、力量、柔韌、協調、靈活等
素質，達到增強體質的目的。
各小區安裝的健身器材均為成年人設計，家長應避免小孩在上面玩耍，以防意外發生。 所以戶外健身器材的安全使用很重要，現在來說說常用戶外健身器材的安全準確的使用方法。
一:單杠
使用方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。 留意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
二：平衡滾筒
使用方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向后滾動滾筒。 留意：緊握橫杠,平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。
三：太空漫步機
使用方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調整身體重心，雙腳前后走動。 留意：握扶桿時要拇指和食指相對，握緊扶桿，這樣可以避免松脫摔傷。
四：三人轉腰器
使用方法：雙手緊握手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉腰盤上腳踏踏板，腰部發力帶動下肢或身體左右滾動。 留意：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄。留意自己是腰與肩同轉仍是只扭轉腰，假如習慣只扭轉腰的話，要保持扭腰的轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和平均，才能做到健身而不傷身。 |
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