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直臂式：準備姿勢同上。主要用雙臂直臂下壓的力量（兩腿被動用力）,使身體展開。上體與雙腿的角度約成150度左右。
腿壓式：坐在調高后的騎座上,雙臂直臂向前下伸握扶手,兩腳踩在腳蹬架上,大小腿夾角約90度；然后主要用雙腿向下蹬壓的力量使身體直立,同時雙臂被動用力,屈肘后拉至極限,肘部位于體后。 以上是健騎機這類戶外健身器材常使用的幾種坐法,當然除了這幾種外還有一些其他的,我們會在后面在繼續為大家介紹
伸展式：坐在騎座上,上體盡量前屈,腹部貼近大腿,低頭,雙臂直臂前伸握扶手,兩腳踩在腳蹬架上；然后雙臂直臂后拉,同時兩腳用力下蹬,上體后仰,身體充分伸展成反弓形。
屈臂式：坐在騎座上,上體直立,雙臂直臂向前平伸握扶手,兩腳踩在腳蹬架上；然后主要用手臂的力量
（兩腿被動用力）,屈肘后拉扶手于腹前,大臂緊貼體側,身體幾成直立。
健騎機生產廠家（張經理）13703177649 河北新聞資訊，記者（葉編輯）近日獲悉，網絡信息做的好只能吸引客戶,但是只有完美的質量才能留住客戶,在網銷滿地飛,銷售信息吹的天花亂墜的今天，博超體育能夠成為滄州知名的健身器材廠家靠的就是過硬的健騎機質量,完善的售后服務獲得了廣大客戶的支持與信賴,技術怎么樣，您了解后說了算！歡迎來電咨詢，到廠洽談！
博超優質健騎機的生產廠家。優質健身路徑廠家 健騎機幾種常見鍛煉方法
健騎機是常見的一類戶外健身器材,在很多居民小區隨處可見,所以說應該對這類戶外健身器材并不陌生,那么對健騎機的使用您有多少了解呢下面我們就請強森戶外健身器材廠家的技術人員給我們做下重點介紹：下面我們就說一下健騎機這類戶外健身器材的做法,先介紹幾種常見的：
普通式：坐在騎座上,上體前傾,目視前方,雙臂直臂向前平伸握扶手,兩腳踩在腳蹬架上；然后雙臂屈肘后拉,同時雙腿用力下蹬,使身 |
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