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利用水的多種物理特性，作用在人體上會產生以下的效應：
熱效應：溫熱水可促進血液循環(huán)、新陳代謝、放松肌肉、軟化軟組織等。
冷效應：冷水可降低疼痛感、消炎、消水腫等。
浮力：利用水的浮力分擔部分體重，較能輕松運動，作為運動的助力。
凈水壓：消水腫、肌力訓練的阻力來源之一。
黏滯性(來自于水分子間的吸引力)：黏滯性可視為水中肌力訓練的阻力來源之一。水中運動時阻力需與浮力(助力)一起考量，利用合適的運練技巧視病患需求給予患者浮力或阻力。
機械效應：產生旋渦(turbulence)，可用來清理開放性傷口之結痂及老舊敷藥等。
淡水浴所用水中包含微量礦物質。若往水中加入少量礦物鹽類、藥物和氣體，這些化學性物質的刺激可加強水療的作用并使得機體獲得特殊的治療作用。
凈化血液—微量礦物元素能活躍新陳代謝,排除廢物和有毒有害物質；
減輕疲勞—能使體液呈弱堿性,抵抗乳酸等疲勞素的作用；
穩(wěn)定植物神經—影響植物神經系統的應激功能,調節(jié)植物神經紊亂，提高睡眠質量；
增強抗病能力—負活躍網狀內皮系統功能,增高血液中丙種球蛋白,改善白細胞的質量和數量, 增強白細胞吞筮細菌的功能。
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