紅河室外健身器-曲靖室外健身器材 城竣科技18988095213
昆明健身器材使用器械要牢記 “ 四注意 ”可以適當提高運動量.-----昆明城竣健身器材廠家＜189＿8809―5213＞
注意一：不要運動過量。 以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過 110 次 / 分鐘為宜，*高不得超越 120 次 / 分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。熱身 10 15 分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意二：鍛煉前一定要做好準備活動。如果坐在地上原地不動。
注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張。人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖 10 分鐘左右。左不要低于 30 分鐘。
注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間*好在 40 分鐘左右。右不要超過 1 小時。把社區 “ 健身路徑 ” 中的運動器械分為四個類型。器械平時還要注意：社區 “ 健身路徑 ” 健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。使用這些器械可以協助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能。壓得高不代表健康。建議*高不可過肩。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓。因為老年人肌肉軟組織里的水分少，用下腰訓練器同樣要十分小心。還有個別老年人骨質疏松，弄不好會把損傷腰椎。
公司電話：189—8809--5213
產品用途：戶外鍛煉身材
產地：云南 昆明
產品占地空間：1100*380*1500（mm）
鍛煉方法：雙腿前后運動呈走姿勢前后擺動。
主要功能：增強心肺功能，鍛煉身體協調力。
安裝方式：地埋式、地面式、預埋式
產品材質：優質國標管材，按照國家體育用品質量檢測中心規定的材質要求生產加工。
昆明城竣科技有限公司
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