提高睡眠質(zhì)量
瑪卡在南美洲被當(dāng)做一種緩解壓力和憂慮的天然草藥，它能改善壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱，同時改善睡眠。對于一些經(jīng)常因工作壓力大、精神高度緊張的大部分人群有著調(diào)節(jié)和改善睡眠的作用。
把干瑪卡打成細粉，放點蜂蜜調(diào)和成蜜丸。 具有提高性能力的作用主要是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和其他重要的營養(yǎng)成分及其瑪咖獨有的生物活性物質(zhì)，如瑪咖烯、瑪咖酰胺等。組氨酸和精氨酸具有血管擴張作用，能增加性器官的血液流動。
對抗更年期
瑪卡中含有的多種生物堿能通過調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等人體部位來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡體內(nèi)荷爾蒙水平；另外瑪卡所含牛磺酸、蛋白質(zhì)能改善氣血，促進女性體內(nèi)雌性激素的分泌，具有調(diào)理和修復(fù)生理機能的作用，從而達到對抗更年期的效果。
改善陽萎和早瀉
瑪卡中所含豐富的營養(yǎng)元素（例如：氨基酸、多糖、礦物質(zhì)等）和它特有生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能幫助男性生殖器官迅速勃起，增強硬度，主要適用于陽萎、早泄的男性朋友。
提高生育能力
瑪卡中含有豐富的生物堿、精氨酸和果糖。生物堿能刺激生殖系統(tǒng)，促使卵細胞和精子數(shù)量成倍增加；精氨酸是精子中氨基酸的重要組成部分，能夠提高精子的活性；果糖屬于能量物質(zhì)，給精子的運動帶來動力；瑪卡中這些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的增強精子活性，促進精子和卵子的結(jié)合，增加生殖細胞的活力，提高受孕成功率。
改善貧血
我們知道鐵元素是人體血液中不可缺少的微量元素，因為瑪卡中含有豐富的鐵元素，所以對貧血的癥狀有很好的改善作用。 |
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