跳舞是一件快樂的事，跳舞不僅可以鍛煉身體、塑造身形，*重要的是還能培養一種興趣愛好，提升自身氣質，跳舞的好處很多，但是有很多的人往往在跳舞的時候受傷，反而沒有達到健身的效果。接下來，這個雙12，昆明覺格將陪伴在我們的身邊，將為你帶來前所未有的實惠，全場5折優惠，不限舞種，不限課時，不限時間，并為你在跳舞時受傷指點迷津！
昆明覺格文化傳播有限公司教你舞蹈培訓如何防止受傷 ：
一、跳舞前忌吃大量食物
昆明舞蹈培訓的很多動作會用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會影響腸胃的消化功能，長期下來會引發胃部疾病。建議飯后半小時在跳舞效果會更好。
二、先熱身再跳舞
再進行昆明舞蹈培訓前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開。建議各位朋友在昆明舞蹈培訓前一定要跟著老師做好熱身活動。
三、跳舞后做好保暖工作
提醒您舞蹈之后一定要記得做好保暖工作，切不要貪涼。
四、跳舞后做舒緩動作
跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放松。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。
希望以上的介紹能夠對大家有所幫助。快隨小編的腳步走進昆明覺格文化傳播有限公司吧！記得叩唐老師18288666201或0871-64614683或65165882咨詢，*后，奉上南亞店地址：昆明市西山區南亞風情C4棟一單元10樓1001，白云店地址：昆明市北市區北京路和白云路交叉口金色年華A座18樓！ |
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